4-я неделя Veggie_Miles

Прошла первая неделя сбора в Киргизии 🐼

На этой неделе я ставил перед собой довольно простую задачу: потихоньку адаптироваться к новым условиям, найти места для бега, освоиться на новом тренировочном месте.
Всю неделю сдерживал себя чтобы не залезать на пульс выше 140 уд/мин. Хочется просто распустить себя и побежать в своё удовольствие, но пульс пока не позволяет этого сделать 😔

Сделал несколько пеших прогулок 🚶 и спокойных лёгких кроссов. Ходил в горы, гулял по городу. Оказывается прямо возле гостиницы у меня ипподром 🏇 = большой мягкий круг 2.2 км. Почти каждый день там и бегал.

К конце недели стал себя чувствовать значительно лучше – даже замахнулся на небольшой длительный бег 💪

Подробнее можно посмотреть в прикреплённой таблице: 25-1 ,

а мы продолжаем тренировочный сбор на высоте 1800 метров над уровнем моря в живописном и колоритном городе – Каракол 😛

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s