8-я неделя Veggie_miles

К сожалению, погода внесла существенные коррективы в план. Вместо того, чтобы повторить прошлую неделю, я скорее сделал эту неделю разгрузочной.

Целых 3 дня стоял мерзкий холод и валил снег❄❄❄
Было бы просто неразумно работать в таких условиях с полной отдачей и рисковать получить травму или простыть. Чего я делать и не стал.
Вообще, за последние 7 лет жизни в субтропиках я таки превратился в жалкого мерзляку🌴🏄😜

Я абсолютно не переношу холод теперь. Здорово конечно погулять по хрустящему под ногами снегу в канун рождества, к примеру, но только если укутаться в 2-е штанов, теплую зимнюю куртку и обмотаться шарфом.
Бегать же в холод я совсем не могу, ни в канун рождества, ни в конце октября😉
Иммунитет у меня крепкий, болею я совсем редко, но вот психологически тренировки в холодную погоду я просто не выношу. Совершенно пропадает мотивация и настрой на работу. Я всерьез задумался уже давно о приобретении беговой дорожки в дом. Конечно она никогда не заменит полноценной тренировки по качеству, но вот в такие дни какие стоят в Караколе на этой неделе, я бы не задумываясь предпочёл беговую дорожку бегу на улице.

Прыжковой сделал только 1 полноценный день.
Вставка 4 км до 160 ударов тоже получилась из рук вон плохо.
В итоге решил, что пора перебираться в Бостери, что и сделал в Пятницу. Здесь теплее и снега нет.
Продолжаем работать дальше уже в Бостери 💪

На этом завершился мой подготовительный период и дальше я планирую перейти к более качественным тренировкам – добавить бег в зоне ПАНО, добавить длинные отрезки, забегания в горку, и увеличить общий объём (надеюсь 🙏☺ )

Прикрепляю дневник и желаю всем теплой погоды ☀

Дневник: 23-29

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s