Привет! Меня зовут Оксана.

y-SYBEFX-Tc

Теперь я тоже буду рассказывать здесь о своем опыте веган – атлетики. С этого момента блог станет чуть менее полезным для профи-атлетов и чуть более полезным для сомневающихся в спорте вегетариацев и сомневающихся в вегетарианстве спортсменов. Андрей продолжит с вами делиться своими объемными дневниками (что бы с ним не происходило), временами, пульсом и всеми тонкостями, а я расскажу о радостях любительского бега и веганства.
Я бегаю седьмой год. Испытала на себе полумарафон, тридцатку и заветные 42,195. Однажды решила попробовать отказаться от мяса на время, чтобы стать стройнее, но во многом то, с какой легкостью после этого мне стали даваться кроссы, заставило меня к нему больше не возвращаться. Как видите, от недостатка белка не умерла, и все озвученные и многие другие дистанции одолела, будучи уже вегетарианцем.

Люблю бегать по 10 км до завтрака, побольше – после него, заряжать трехчасовые тренировки посреди дня в оправдание своего безделия, и доводить себя до беспамятства, если на следующий день – баня. И, да, я, если честно, не очень-то могу пояснять за ЗОЖ, но за радость беать и веганить – сколько угодно. 😉

Держите дневник моих тренировок за последнюю неделю:

13.3-19.3
Пн 1,5 км + беговые упр + прыжки + 1,5 км (4)
Вт 7 км + беговые упр + 4 х 400 через 200 трусцой + обработка барьеров + заминка 1 (11)
Ср 8,5 км + беговые упр + прикидка 3 км + ОФП + заминка 1,5 (13)
Пт 10 км + беговые упр + 5 х 500 через 300 трусцой + обработка барьеров + заминка 1 (14,5)
Сб 12 км + выпады в горку (12)
Вс 8 км, растяжка (8)

6 тренировок, 62 км
Всем бег💚

#Veggie_marathon @ Pskov

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s